پایان تبلیغ
--
ثانیه
0:00
0:00
صدا
زیرنویس
ویدیوهای دیگر نرمش ورزش
مشاهده همه
۵ تمرین سادهی حرکتی
5 بازدید • 2 هفته پیش • ورزش • بزرگسالان • رایگان
نرمش ورزش
0 دنبالکننده
Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly یوگا قبل از خواب | کشش کامل بدن | رفع تنش، آرامش، انعطاف پذیری، مناسب برای مبتدیان
در این ویدیو، ۵ تمرین سادهی حرکتی را به شما آموزش میدهم که میتوانند به کاهش سفتی، بهبود انعطافپذیری و بهبود احساس بدن شما تنها در چند دقیقه هر روز صبح کمک کنند. ما روی گروههای عضلانی تمرکز خواهیم کرد که بیشترین مشکلات را ایجاد میکنند و معمولاً به دلیل ساعتها نشستن، رانندگی و زندگی روزمره محدود میشوند. امیدوارم این مطلب مفید باشد، روز خوبی داشته باشید!
کامنتها
هنوز نظری ثبت نشده است.